|
Сейчас на сайте:
Пользователей: 0
Роботов: 2
Гостей: 2
Всех: 4
20ка посетивших:
Пользователей: 20
ОС:
Unknown
Браузер:
Unknown
В группе:
Посетители
Был:
21 час 2 минуты 30 секунд назад
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/aaaa9268a3081/"> aaaa9268a3081
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Opera 9.20
В группе:
Посетители
Был:
18 часов 13 минут 54 секунды назад
Находился в:
Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/adik047/"> adik047
|
ОС:
Linux
Браузер:
Opera 9.27
В группе:
Посетители
Был:
3 часа 50 минут 27 секунд назад
Находился в:
Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/Alexiy2/"> Alexiy2
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Firefox 3.0
В группе:
Посетители
Был:
1 день 2 часа 3 секунды назад
Находился в:
Регистрация посетителя
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/Alisa_ukraina/"> Alisa_ukraina
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Firefox 3.0
В группе:
Посетители
Был:
23 часа 35 минут 51 секунду назад
Находился в:
Регистрация посетителя
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/Alla_ukraina/"> Alla_ukraina
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Internet Explorer 6.0
В группе:
Посетители
Был:
22 часа 28 минут 33 секунды назад
Находился на главной странице.
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/Barrybond/"> Barrybond
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Opera 9.20
В группе:
Посетители
Был:
1 день 15 минут 54 секунды назад
Находился в:
Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/Fartovuj777/"> Fartovuj777
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Opera 9.62
В группе:
Посетители
Был:
22 часа 36 минут 2 секунды назад
Находился на главной странице.
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/flask/"> flask
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Opera 9.20
В группе:
Посетители
Был:
1 день 56 минут 49 секунд назад
Находился в:
Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/galandrei/"> galandrei
|
ОС:
Unknown
Браузер:
Unknown
В группе:
Посетители
Был:
18 часов 28 минут 30 секунд назад
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/grerr/"> grerr
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Firefox 3.0.6
В группе:
Посетители
Был:
21 час 55 минут 17 секунд назад
Находился на главной странице.
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/grom1979/"> grom1979
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Internet Explorer 6.0
В группе:
Посетители
Был:
1 день 2 часа 12 минут 26 секунд назад
Добавлял комментарий в:
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/ibodyaga/"> ibodyaga
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Opera 9.20
В группе:
Посетители
Был:
23 часа 4 минуты 50 секунд назад
Находился в:
Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/kilkazyavr/"> kilkazyavr
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Opera 9.20
В группе:
Посетители
Был:
12 минут 9 секунд назад
Находился в:
Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/MagicianII/"> MagicianII
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Opera 9.20
В группе:
Посетители
Был:
10 часов 30 минут 17 секунд назад
Находился в:
Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/MEGA+KRAFT/"> MEGA KRAFT
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Netscape 5.0
В группе:
Посетители
Был:
14 минут 57 секунд назад
Находился на главной странице.
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/MikeVanBisel/"> MikeVanBisel
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Firefox 3.0.3
В группе:
Посетители
Был:
11 часов 32 минуты 39 секунд назад
Находился в:
Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/oleg_semenec1972/"> oleg_semenec1972
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Opera 9.20
В группе:
Посетители
Был:
8 часов 55 минут 15 секунд назад
Находился в:
Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/shhmidt/"> shhmidt
|
ОС:
Windows Vista
Браузер:
Opera 9.24
В группе:
Администраторы
Был:
21 час 49 минут 14 секунд назад
Находился на главной странице.
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/Starone/"> Starone
|
ОС:
Windows XP
Браузер:
Opera 9.20
В группе:
Посетители
Был:
20 минут 46 секунд назад
Находился в:
Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/tur22/"> tur22
|
|
|
|
|
Главная
›
Новости
Массаж для голоса - Articole - Articole/Каталог статей - Centrul Medical RevimedОпубликовано: 03.06.2017 The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime
В начале обучения главная
ваша задача - научиться правильно дышать. Уделите данному разделу особое
внимание. Продвигаясь вперед, периодически возвращайтесь к нему, повторяя
дыхательные упражнения. Полезно использовать их в качестве разогревающей
гимнастики перед распеванием. Для начала попробуйте проверить работу
дыхательных мышц. drug and alcohol treatment centers
Положите ладони на живот и сделайте несколько спокойных вдохов и
выдохов. Чтобы дыхание было более интенсивным, согрейте им руки или раздуйте
воображаемый огонь в печи. Вы почувствуете, что живот поднимается и
опускается. Если этого не происходит, значит вы пользуетесь самым
нерациональным видом дыхания - ключичным. Правильным является такое дыхание,
при котором наиболее активно работают межреберные мышцы нижних стенок живота
и диафрагмы - мембраны, отделяющей грудную область от брюшной. Такой тип
дыхания называется диафрагменным. Проще всего проверить движение диафрагмы в
лежачем положении. Нужно лечь на спину, положить руки чуть выше живота, где
находится солнечное сплетение /область диафрагмы/ и сделать вдох и выдох. При
вдохе рука обязательно поднимется благодаря движению диафрагмы. При выдохе
рука опустится. Одновременно с проверкой движения диафрагмы проверяется и
движение мышц живота, которые работают ритмично и совпадают с движениями
диафрагмы при вдохе и выдохе. Таким же образом должна работать диафрагма и
брюшные мышцы в положениях стоя и сидя. Проверка покажет вам достоинства и
недостатки вашего физиологического дыхания.
Упр.1
Естественней всего
функционирует наше дыхание во время смеха. Ощутим, как и где напрягаются
мышцы брюшного пресса, нижней части спины /поясница/, живот подается вперед. | |