Организация свадеб Организация корпоративов Организация выпускных Корпоративный Новый год Дни рождения Написание музыки Вокал Новости
 
 
 

 
Сейчас на сайте:
Пользователей: 0
Отсутствуют.

Роботов: 2
Alexa Googlebot

Гостей: 2
Всех: 4

20ка посетивших:
Пользователей: 20
ОС: Unknown
Браузер: Unknown
В группе: Посетители
Был: 21 час 2 минуты 30 секунд назад

', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/aaaa9268a3081/"> aaaa9268a3081
ОС: Windows XP
Браузер: Opera 9.20
В группе: Посетители
Был: 18 часов 13 минут 54 секунды назад
Находился в: Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/adik047/"> adik047
ОС: Linux
Браузер: Opera 9.27
В группе: Посетители
Был: 3 часа 50 минут 27 секунд назад
Находился в: Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/Alexiy2/"> Alexiy2
ОС: Windows XP
Браузер: Firefox 3.0
В группе: Посетители
Был: 1 день 2 часа 3 секунды назад
Находился в: Регистрация посетителя
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/Alisa_ukraina/"> Alisa_ukraina
ОС: Windows XP
Браузер: Firefox 3.0
В группе: Посетители
Был: 23 часа 35 минут 51 секунду назад
Находился в: Регистрация посетителя
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/Alla_ukraina/"> Alla_ukraina
ОС: Windows XP
Браузер: Internet Explorer 6.0
В группе: Посетители
Был: 22 часа 28 минут 33 секунды назад
Находился на главной странице.
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/Barrybond/"> Barrybond
ОС: Windows XP
Браузер: Opera 9.20
В группе: Посетители
Был: 1 день 15 минут 54 секунды назад
Находился в: Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/Fartovuj777/"> Fartovuj777
ОС: Windows XP
Браузер: Opera 9.62
В группе: Посетители
Был: 22 часа 36 минут 2 секунды назад
Находился на главной странице.
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/flask/"> flask
ОС: Windows XP
Браузер: Opera 9.20
В группе: Посетители
Был: 1 день 56 минут 49 секунд назад
Находился в: Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/galandrei/"> galandrei
ОС: Unknown
Браузер: Unknown
В группе: Посетители
Был: 18 часов 28 минут 30 секунд назад

', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/grerr/"> grerr
ОС: Windows XP
Браузер: Firefox 3.0.6
В группе: Посетители
Был: 21 час 55 минут 17 секунд назад
Находился на главной странице.
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/grom1979/"> grom1979
ОС: Windows XP
Браузер: Internet Explorer 6.0
В группе: Посетители
Был: 1 день 2 часа 12 минут 26 секунд назад
Добавлял комментарий в:
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/ibodyaga/"> ibodyaga
ОС: Windows XP
Браузер: Opera 9.20
В группе: Посетители
Был: 23 часа 4 минуты 50 секунд назад
Находился в: Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/kilkazyavr/"> kilkazyavr
ОС: Windows XP
Браузер: Opera 9.20
В группе: Посетители
Был: 12 минут 9 секунд назад
Находился в: Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/MagicianII/"> MagicianII
ОС: Windows XP
Браузер: Opera 9.20
В группе: Посетители
Был: 10 часов 30 минут 17 секунд назад
Находился в: Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/MEGA+KRAFT/"> MEGA KRAFT
ОС: Windows XP
Браузер: Netscape 5.0
В группе: Посетители
Был: 14 минут 57 секунд назад
Находился на главной странице.
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/MikeVanBisel/"> MikeVanBisel
ОС: Windows XP
Браузер: Firefox 3.0.3
В группе: Посетители
Был: 11 часов 32 минуты 39 секунд назад
Находился в: Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/oleg_semenec1972/"> oleg_semenec1972
ОС: Windows XP
Браузер: Opera 9.20
В группе: Посетители
Был: 8 часов 55 минут 15 секунд назад
Находился в: Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/shhmidt/"> shhmidt
ОС: Windows Vista
Браузер: Opera 9.24
В группе: Администраторы
Был: 21 час 49 минут 14 секунд назад
Находился на главной странице.
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/Starone/"> Starone
ОС: Windows XP
Браузер: Opera 9.20
В группе: Посетители
Был: 20 минут 46 секунд назад
Находился в: Добавление новости
', this, event, '180px');" href="http://www.star-one.ru/user/tur22/"> tur22

 

 
Как вы попали на сайт?

Друг посоветовал
Случайно
Из поисковика google
Из поисковика yandex
Из каталога
С форума
 

 
» Магическая помощь любовный, черный, заговор, сильный приворот, приворожить
» создать сайт, создание сайтов
» Деревянные окна с установкой. Деревянные окна стеклопакеты. Пластиковые окна г .
 

 
Февраль 2009 (2)
Январь 2009 (24)
Декабрь 2008 (22)
Ноябрь 2008 (28)
Октябрь 2008 (36)
Сентябрь 2008 (81)
Август 2008 (79)
Июль 2008 (87)
Июнь 2008 (76)
Май 2008 (92)
Апрель 2008 (65)
Март 2008 (66)
Февраль 2008 (42)
Январь 2008 (50)
 
 

ВОЕННЫЙ МИФ И ОВОЩНЫЕ ИСТОЧНИКИ КАЛЬЦИЯ

  1. Молочный миф
  2. Сколько кальция нам нужно?
  3. Растительные источники кальция

Растительные источники хорошо усваиваемого кальция позволяют нам опровергнуть миф, которым мы питались с детства, а именно, что это молоко - лучший способ восполнить недостаток кальция в рационе. Тем не менее, никого не должно удивлять, что любая реклама «пей молоко ...» спонсируется молочной промышленностью, и молочные продукты не являются условием для крепких и здоровых костей. Существует много источников кальция растительного происхождения - высокого качества и легко усваиваемых.

Молочный миф

В окружении множества рекламных объявлений и лозунгов, призывающих пить молоко, мы узнали, что коровье молоко - это кальций, а кальций - это крепкие и здоровые кости.

между тем обследование Научные исследования показали ряд неблагоприятных последствий для здоровья, непосредственно связанных с потреблением молока.

Мало того, что мы едва поглощаем кальций из коровьего молока (особенно из пастеризованного), но на самом деле мы еще больше углубляем его потерю из костей.

Страны с самыми высокими показателями остеопороза - это те, в которых люди пьют больше всего молока и потребляют большое количество продуктов, богатых белками животного происхождения.

Страны с самыми высокими показателями остеопороза - это те, в которых люди пьют больше всего молока и потребляют большое количество продуктов, богатых белками животного происхождения

fot.123rf.com

Эта ситуация напрямую связана с тем фактом, что молоко, как и любая другая пища, богатая животным белком, заставляет организм высвобождать из организма больше кальция, чем поглощает.

Аминокислоты, из которых сделаны белковые молекулы, делают кислоту реакции крови. Как следствие может возникнуть метаболический ацидоз.

Чтобы нейтрализовать кислотную реакцию, вам нужен кальций, большая часть которого находится в костях.

Кальций выводится с мочой, кости теряют плотность, возникают проблемы со здоровьем, у нас дефицит кальция, мы едим больше молока, чтобы восполнить недостаток и сохранить « здоровые » кости - так происходит замкнутый круг.

И вывод ясен - взаимосвязь между общим потреблением кальция и здоровьем костей на самом деле очень слабая, а связь между потреблением одного молока и здоровьем костей практически не существует.

Сколько кальция нам нужно?

В настоящее время рекомендуется, чтобы взрослые потребляли от 1000 до 1200 мг кальция в день.

Некоторые диетологи, однако, считают, что эти значения настолько высоки только потому, что большинство общества считает молоко и молочные продукты надежными источниками кальция (и они, как уже известно в связи с наличием животного белка, способствуют его вымыванию из организма).

Некоторые диетологи, однако, считают, что эти значения настолько высоки только потому, что большинство общества считает молоко и молочные продукты надежными источниками кальция (и они, как уже известно в связи с наличием животного белка, способствуют его вымыванию из организма)

fot.123rf.com

И действительно, если наша диета ориентирована на продукты, богатые животным белком, нам нужно больше кальция, но если мы будем есть больше растительных продуктов, то спрос будет уменьшаться.

по исследование Американский журнал клинического питания Взрослому, который ест соответствующую растительную пищу, которая на самом деле позволяет организму усваивать больше кальция, требуется всего от 500 до 741 мг кальция в день.

Растительные источники кальция

Стакан молока содержит около 260 мг кальция, который позже вымывается из организма.

К счастью, на рынке есть много растительных продуктов, которые содержат высококачественный, легко усваиваемый кальций.

Кроме того, эти продукты снабжают организм витаминами, минералами и необходимыми питательными веществами.

Лучшие растительные источники кальция (* стакан - 200 мл, стакан 250 мл):

  • крапива: 1 стакан - 1100 мг;
  • тростниковая патока: 2 столовые ложки - 400 мг;
  • свежий апельсиновый сок: 1 стакан - 300 мг;
  • растительное молоко: 1 стакан - 200-300 мг;
  • кольраби: 1 чашка - 390 мг;
  • капуста: 1 стакан - 357 мг;
  • тофу: 230 г - 288 мг;
  • черные бобы: 1 стакан - 294 мг;
  • амарант: 1 стакан - 275 мг;
  • миндаль: 100 г - 269 мг;
  • шпинат: 1 стакан - 250 мг;
  • репа: 1 стакан - 249 мг;
  • ревень: 230 г - 198 мг;
  • брокколи: 1 чашка - 178 мг;
  • бобы Jaś: 1 стакан - 120 мг;
  • трусики: 8 штук - 100 мг;
  • Семена чиа : 1 столовая ложка - 90 мг;
  • кунжут: 1 столовая ложка - 90 мг;
  • миндальное масло: 2 столовые ложки - 85 мг;
  • черная смородина: 1 стакан - 62 мг;
  • артишок: 1 кусочек среднего размера - 55 мг;
  • бразильские орехи: ¼ чашка - 55 мг;
  • белая шелковица: 1 стакан - 55 мг;
  • ежевика: 1 стакан - 40 мг;
  • крыжовник: 1 стакан - 38 мг;
  • курага: ½ стакана - 35 мг;
  • льняное семя : 1 столовая ложка - 26 мг.

PS Информация является частным мнением и мнением. Они не написаны доктором. Они не являются профессиональным мнением или медицинским советом. Они не могут заменить мнение и знания медицинского работника, например врача. Все советы, которые есть на моем сайте, вы используете только на свой страх и риск.

ПОДДЕРЖКА НЕЗАВИСИМЫХ ПОРТАЛОВ

* Синие ссылки помечены, например, для исследований, исходных текстов или связанных статей.

Похожие

Перфораторы BOSCH. Все что нужно знать, если хотите купить перфоратор Бош (Bosch)
Перфораторы BOSCH. Все что нужно знать, если хотите купить перфоратор Бош (Bosch) Сегодня существует большой выбор профессионального електроинсрументу. Часто возникает вопрос, какой лучше купить перфоратор, какие цены, что лучше перфораторы Bosch, перфораторы Makita, перфораторы DeWALT, перфораторы Metabo. Подавляющее большинство покупателей собственно и ищет совета у продавцов. В этой статье хочу и описать собственно о перфораторы, делая упор на электроперфораторы фирмы
Samsung Galaxy Watch: все, что вам нужно знать
... нужно знать. Вы можете проверить наши Обзор Galaxy Watch за наши впечатления. Ценообразование и доступность Словно Samsung Galaxy Note 9 Galaxy Watch теперь доступны онлайн и в магазине. Часы стоят 330 долларов за модель Bluetooth 42 мм или 350 долларов за модель Bluetooth 46
Ему шесть лет и он занимает восьмое место в списке самых высокооплачиваемых в мире YouTubers. Райан T...
Ему шесть лет и он занимает восьмое место в списке самых высокооплачиваемых в мире YouTubers. Райан ToysReview в игрушках оценивает игрушки, и все любят их. Ryan ToysReview - это аккаунт на YouTube, у которого 11,5 миллионов подписчиков. Равен величайшим в мире YouTube. Неудивительно, что
Планшет в образовании
Обновление 11 мая 2014 г. Планшет является идеальным компьютером для обучения. Дети могут работать с ним независимо, а учитель - когда он подключает планшет к IWB - имеет большое количество (интерактивных) книг, образовательных приложений, образовательных игр, фильмов, газет и веб-сайтов. Ваши собственные документы также могут быть представлены с планшета. С кабелем
Ekino.tv и iiTV исчезли. Где мы можем смотреть фильмы и сериалы?
... источники , И половина из них тоже за это платят! И это не большой успех. В конце концов, поляки, а также пользователи Интернета из других стран, имеют техническую возможность бесплатно скачивать фильмы, сериалы и музыку из Интернета - благодаря торрентам. Несмотря на эту возможность, половина людей, наблюдающих за нелегальным контентом, размещенным в Интернете, готовы платить за него. Мы рады достать кошелек, потому что контент уже хорошо подготовлен, правильно описан
Как вы можете транслировать фильмы или музыку на телевизор?
Smart TV У тебя есть умный телевизор? Это позволяет вам транслировать видео или музыку напрямую через определенные приложения на вашем телевизоре. Вам нужен только пульт дистанционного управления вашего телевизора. Вы можете использовать только те приложения, которые производитель установил на телевизоре или предлагает через магазин приложений для телевизора. вид
Обзор Steam Link: Коробка Valve за $ 50 - это решение для потоковой игры, которое вам нужно
... нужно будет ввести четырехзначный проверочный код на вашем компьютере, а затем Steam Link удаленно запускает режим Big Picture Mode на этом ПК, а не SteamOS. Plain ol 'Big Picture. При первом подключении учетной записи вам необходимо ввести
Full HD, Ultra HD и 4K UHD - какая разница и что выбрать?
... нам, упомянутым в предыдущем параграфе, термин 4K на уровне потребителей используется взаимозаменяемо с Ultra HD. В телевизорах и мониторах формата 16: 9 разрешение 4K (правильное название Ultra HD, а не 4K) может содержать 3840 x 2160 пикселей, что ровно в 4 раза больше, чем в случае Full HD 1080p. Однако точное число пикселей по вертикали и горизонтали будет варьироваться в зависимости от формата экрана, например, для экранов от 4: 3 до 4096 x 3112 и для стандартного 4K DCI
Amazon Prime Видео на польском языке! Это начало европейской экспансии сайта VOD?
Amazon Prime Video - это потоковый сервис, который дебютировал в Польше в декабре 2016 года. Однако это не было впечатляющим выходом на польский рынок, Amazon постепенно адаптировала свою платформу для польских зрителей. Только в середине 2018 года у нас была версия на польском языке. Какие изменения произошли на сайте и что будет с Amazon Prime Video в Польше? Amazon Prime Video на польском языке! 21 августа 2018 года интернет-пользователи, посещающие потоковый веб-сайт, встретили
Все, что вам нужно знать о YouTube Red
Google хорошо знает, что YouTube это видео электростанция вирусных хитов, музыкальных клипов и уникальных шоу, которые вы не найдете больше нигде. Надеясь извлечь выгоду из своего неудержимого успеха, Google создал YouTube Red , платная услуга ежемесячной подписки с несколькими льготами, которые улучшают ваши впечатления от просмотра.
Все, что вам нужно знать о средствах запуска Android
Джош Миллер / CNET Одной из лучших функций Android является то, что вы можете создать интерфейс вашего телефона. В отличие от iPhone, где Apple диктует, как выглядит и чувствует себя iOS, вы можете персонализировать домашний экран Android или панель приложений практически без усилий. Все, что вам нужно, это средство запуска, также называемое заменой домашнего экрана, которое представляет собой

Комментарии

Сколько раз нам приходилось искать кого-то, потому что он не мог точно определить свое местоположение?
Сколько раз нам приходилось искать кого-то, потому что он не мог точно определить свое местоположение? К счастью, Google Maps помогут нам в этом. Так что давайте держать палец в том месте, где мы находимся. Внизу появится меню, которое развернется вверх, а затем нажмите « Поделиться» . Появится список приложений (SMS, мгновенные сообщения и др.), С помощью которых мы можем отправить кому-то наше точное местоположение. К чему может привести навигация другого человека. Однако, если мы
Есть ли шанс, что Netflix или Hulu приедут в Польшу и предоставят нам базу ценных видео-материалов по доступной цене?
Есть ли шанс, что Netflix или Hulu приедут в Польшу и предоставят нам базу ценных видео-материалов по доступной цене? В одиночестве я постепенно начинаю терять надежду. И мои руки падают еще больше каждый раз, когда я смотрю на предложение Player, ipli или VOD TVP. Я открываю эти страницы и что я вижу? Отец Матеуш, Цвета счастья, М для Любви, Закон Агаты, Гадкий, Детективы, Клан, Пожарные ... Я не буду больше упоминать, потому что хочу плакать. Читайте
Итак, нам действительно нужно потратить 900 или 1000 долларов, чтобы получить лучший телефон Android?
Итак, нам действительно нужно потратить 900 или 1000 долларов, чтобы получить лучший телефон Android? Или, говоря иначе: Galaxy Note 9 действительно на 400 процентов лучше, чем Stylo 4? Избалованы скоростью С тех пор, как появился первый телефон на базе Android, мы привыкли ожидать значительного увеличения скорости каждые 12 месяцев. Однако, несмотря на то, что прогресс на верхнем уровне рынка очевиден, с Snapdragon 821, 835, 845 и т. Д., Он немного более запутан для телефонов
Сколько раз вы копируете что-то в буфер обмена, затем копируете что-то еще на него и хотите, чтобы вы могли вернуться назад и вставить предыдущий фрагмент текста?
Сколько раз вы копируете что-то в буфер обмена, затем копируете что-то еще на него и хотите, чтобы вы могли вернуться назад и вставить предыдущий фрагмент текста? Я делаю это все время при редактировании сложных документов, но с помощью буфера обмена Vista предыдущие данные удаляются, когда вы помещаете что-то новое в буфер обмена. Этот удобный расширитель буфера обмена, называемый
Сколько настраиваемых будильников позволяют часы?
Сколько настраиваемых будильников позволяют часы? Некоторым пользователям требуется только один или два сигнала тревоги, но людям с чередованием рабочих графиков или другими ежедневными отклонениями могут понадобиться часы, позволяющие им программировать несколько различных сигналов тревоги в течение недели. Часы показывают многократные звуки будильника? Это важное соображение для людей, чьи музыкальные и звуковые предпочтения имеют тенденцию меняться от ночи
Сколько рук я бросил на 4-й улице?
Сколько рук я бросил на 4-й улице? Играю ли я слишком осторожно, когда я "большой блайнд"? Это вопросы, которые мы все задаем, когда сидим за столом, но получить ответы на них крайне утомительно. В PokerStars мы стараемся сохранить статистику вашей игры. Когда вам нужны эти данные, мы отправляем их вам по электронной почте. Вы также можете увидеть статистику вашего сеанса прямо из таблицы. Ваши данные доступны только и исключительно для вас. Имейте в виду, что мы не ведем учет
Сколько людей играют в это каждый день?
Сколько людей играют в это каждый день? Ханке: Мы выпустили некоторые цифры ... PR-представитель: в апреле 65 миллионов игроков активно играли каждый месяц. Ханке: Это довольно большой. Вы сравниваете это с общей аудиторией для многих других мобильных игровых компаний - где они просто добавить все свои игры вместе , Это в этом приблизительном.
Сколько контента вы планируете перенести на свой iPhone?
Сколько контента вы планируете перенести на свой iPhone? Убедитесь, что оно не превышает емкость вашего нового устройства. Убедитесь, что Wi-Fi на вашем Android включен, и подключите к нему устройства iOS и Android. Обновление Chrome. Если вы хотите перенести закладки Chrome с устройства Android на iPhone, сначала убедитесь, что вы обновили браузер на устройстве Android. Как мигрировать Поддерживая ваше новое устройство iOS подключенным
И все они очень забавные - независимо от того, сколько лет вашему малышу - и это важно, верно?
И все они очень забавные - независимо от того, сколько лет вашему малышу - и это важно, верно? Итак, расслабьтесь, расслабьтесь, и мы рассмотрим лучшие бесплатные игры для детей. 10 лучших игр для детей на планшетах Android и iPad В наши дни дети с большей вероятностью впервые будут испытывать компьютерные игры и игры на планшете, чем на домашнем компьютере. Для этого наш планшетный планшет немного помолодел. По мнению Google, все в этом списке имеет рейтинг
Или "Сколько весит солнце?
И все они очень забавные - независимо от того, сколько лет вашему малышу - и это важно, верно? Итак, расслабьтесь, расслабьтесь, и мы рассмотрим лучшие бесплатные игры для детей. 10 лучших игр для детей на планшетах Android и iPad В наши дни дети с большей вероятностью впервые будут испытывать компьютерные игры и игры на планшете, чем на домашнем компьютере. Для этого наш планшетный планшет немного помолодел. По мнению Google, все в этом списке имеет рейтинг
Есть список обычных предложений, таких как «Сколько фунтов в килограмме?
Есть список обычных предложений, таких как «Сколько фунтов в килограмме?» или "Какой звук издает собака?" Но, что интересно, есть также множество сторонних чат-ботов, которых вы можете попробовать. Примеры включают в себя Genius, бот, который угадывает название песни на основе лирического фрагмента, или Magic 8 Ball, который предложит содержательные ответы на вопросы «да» или «нет». Пользователи Google Home, вероятно, уже знают о некоторых из этих сторонних чат-ботов, но для мобильных

Сколько кальция нам нужно?
Где мы можем смотреть фильмы и сериалы?
Smart TV У тебя есть умный телевизор?
Это начало европейской экспансии сайта VOD?
Какие изменения произошли на сайте и что будет с Amazon Prime Video в Польше?
Сколько раз нам приходилось искать кого-то, потому что он не мог точно определить свое местоположение?
Есть ли шанс, что Netflix или Hulu приедут в Польшу и предоставят нам базу ценных видео-материалов по доступной цене?
Я открываю эти страницы и что я вижу?
Итак, нам действительно нужно потратить 900 или 1000 долларов, чтобы получить лучший телефон Android?
Или, говоря иначе: Galaxy Note 9 действительно на 400 процентов лучше, чем Stylo 4?
 
 
Copyright © Star-One.Ru 2008-2009.
 
Карта